Scienze dello Sport

• Nuoto

  Posted on November 13th, 2011

  Written by Scienze dello Sport

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  Detraining Increases Body Fat and Weight and Decreases VO2peak and Metabolic Rate

  

  Il Disallenamento dal nuoto incrementa la massa grassa, il peso e decrementa il V02 di picco ed altri parametri metabolici. E’ di uso comune per i nuotatori agonisti, anche delle fasce giovanili, di riposare un mese dopo le gare di fine stagione. Cosa succede dopo questo mese non è stato sufficientemente indagato, soprattutto nei nuotatori. Questa ricerca [...]

• Ricerca scientifica

  Posted on July 13th, 2011

  Written by Scienze dello Sport

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  Allenamento individuale e personale, a distanza

  

  E’ nato negli USA da qualche tempo e si sta diffondendo in Europa ed Italia, ma cos’è l’allenamento a distanza? Le evidenze scientifiche hanno dimostrato che non è il “tempo” dedicato all’attività fisica ma “la qualità” e la “personalizzazione” che fanno la differenza. Quindi per ottenere il proprio obiettivo, che sia il semplice dimagrimento o [...]

• Ricerca scientifica

  Posted on June 1st, 2011

  Written by Scienze dello Sport

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  Valutazione dell’effetto di otto settimane di allenamento sulla forza in nuotatori master di livello nazionale

  Obiettivo dello studio: La velocità nel nuoto dipende dall’interazione di forze propulsive e resistive. Per il nuotatore è  possibile aumentare la velocità di spostamento incrementando la forza propulsiva prodotta o riducendo la forza resistente con il miglioramento dell’idrodinamica della posizione. Risulta però molto difficile aumentare la forza, o la potenza degli atleti, con allenamenti  in [...]

• Ricerca scientifica, Riscaldamento

  Posted on March 18th, 2011

  Written by Scienze dello Sport

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  respirazione

  Il riscaldamento dei muscoli respiratori migliora la performance dei 200m

  

  Durante una gara di nuoto una riduzione della forza dei muscoli inspiratori diventa importante nella ricerca della performance. Se il nuotatore effettua un appropriato riscaldamento per i muscoli inspiratori questo riduce l’insorgenza della fatica ed aumenta la capacità di forza nei muscoli inspiratori. (Original : Cruickshank, A. J., Peyrebrune, M. C., & Caine, M. P. [...]

• Ricerca scientifica

  Posted on March 4th, 2011

  Written by Scienze dello Sport

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  allenamento, delfino, tecnica

  La parte terminale della bracciata è un momento critico per una buona nuotata.

  

  original : Yoshimura, Y., Tanaka, T., Oishi, K., Yasukawa, M., & Matsuo, A. (2007). Characteristicsmeter. ACSM Annual Meeting New Orleans, Presentation Number, 1432. ). Questo studio è stato realizzato con un analizzatore di velocità, tipo velocimetro, collegato al nuotatore. Sono stati sottoposti a test 12 nuotatori di alto livello (tra i primi al mondo nelle classifiche [...]