Le basi del riscaldamento dinamico nei diversi sport
Il ‘warm up‘, o riscaldamento, utilizzato per la partecipazione a qualsiasi periodo pre-gara o pre-allenamento è considerato come essenziale per ridurre al minimo gli infortuni e il miglioramento delle prestazioni. I metodi con cui nello sport si lavora per raggiungere questo obiettivo sono tutt’altro che empirici ma si fondano su evidenze scientifiche. Il warm-up va però differenziato sulla [...]
